headerline

 Fotolia 55359513 fuerweb

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alle Kurse finden erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt!
Ein nachträglicher Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

 

    Kooperationsangebot mit dem Mutter-Kind-Zentrum der Frauenklinik:
     (In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V.)

 

    Fit in der Schwangerschaft

 

    NEU
    Ganzheitliches Training in der Schwangerschaft mit Pilateselementen

    

    Beginn Dienstag      22.10.2019  um  19:45 Uhr (5 Termine)
    Beginn Dienstag      26.11.2019  um  19:45 Uhr (4 Termine)
    Beginn Dienstag      07.01.2020  um  19:45 Uhr (5 Termine)
    Beginn Dienstag      11.02.2020  um  19:45 Uhr (5 Termine)
    4/5 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  36€/45€    

 

    NEU
    Yoga in der Schwangerschaft  
 
   
 - neuer Termin für 2019 wird noch bekannt gegeben -
    4 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  36€

 

   Fit nach der Rückbildung

 

    * Rückenschule für Mütter – fit dank Kinderwagen
    (Patrizia Secander Diplomsportlehrerin, Rückenschullehrerin)
    Beginn Freitag     20.09.2019  um  10:00 Uhr
    Beginn Freitag     10.01.2020  um  10:00 Uhr
   10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€
    Geeignet für Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungskurs mit Kindern von ca. 6 Wochen bis 2 Jahre.

   

logo zpp 

   

  

 

  

   Präventionskurse 

    (zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP))
  * Diese Kurse werden nach Kursende individuell von Ihrer Krankenkasse 2x jährlich mit 75€ bezuschusst. 
    Einige Kassen erstatten auch mehr. Wir empfehlen Ihnen, sich zur Sicherheit vor Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.

 

     *TK-RückenTraining - "Rücken Plus mit integriertem Gerätetraining"
     (Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik)
   
     Beginn Montag        13.01.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Donnerstag  23.01.2020 um 19:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        16.03.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Donnerstag 23.04.2020 um 19:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        25.05.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Montag        17.08.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Montag        19.10.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     (Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme zu 100% erstattet)
     
9 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

    *TK-Rückentraining - "Rücken Basic - Das Allroundtraining für den Rücken"  
   
 (Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik)
     
     Beginn Dienstag      08.10.2019 um 10:15 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Montag        13.01.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Donnerstag 23.01.2020 um 18:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        16.03.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen

     Beginn Donnerstag 23.04.2020 um 18:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        25.05.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen

     Beginn Montag        17.08.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Montag        19.10.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     (Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei
       regelmäßiger Teilnahme zu 100% erstattet)
   
 9 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

   

   *Beckenbodengymnastik - Stärkung der Körpermitte (Beckenbodenschule)
    (Daniela Kuckertz Physiotherapeutin Bachelor of Science, Tanzberger-Konzept, Physio Pelvica)
    
    Beginn Dienstag  10.09.2019 um 16:15 Uhr (Anfänger)
    Beginn Dienstag  17.09.2019 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  24.09.2019 um 15:15 Uhr (Männer)
    Beginn Dienstag  07.01.2020 um 16:15 Uhr (Anfänger)
    Beginn Dienstag  07.01.2020 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  07.01.2020 um 15:15 Uhr (Männer)

    Beginn Dienstag  21.04.2020 um 16:15 Uhr (Anfänger)
    Beginn Dienstag  21.04.2020 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  21.04.2020 um 15:15 Uhr (Männer)

    Beginn Dienstag  08.09.2020 um 16:15 Uhr (Anfänger)
    Beginn Dienstag  08.09.2020 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  08.09.2020 um 15:15 Uhr (Männer)
    (Mindestkursteilnehmerzahl: 8 Personen )
    10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

    *Entspannungstraining Taiji - zertifizierter Kurs DVGS e.V. 
     
    Beginn Mittwoch 11.09.2019um 18:00 Uhr (Anfänger)            (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 11.09.2019 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene) (10 Termine)
     Beginn Mittwoch 27.11.2019 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)   (6 Termine)
     Beginn Mittwoch 22.01.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)            (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 22.01.2020um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene) (10 Termine)

     Beginn Mittwoch 01.04.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)   (3 Termine)
     Beginn Mittwoch 22.04.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)             (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 22.04.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene) (10 Termine)

     Beginn Mittwoch 01.07.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)   (6 Termine)

     Beginn Mittwoch 12.08.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)             (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 12.08.2020um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)  (10 Termine)
     Beginn Mittwoch 21.10.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)             (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 21.10.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)  (10 Termine)

     3/6/10 Einheiten je 90 Min.; Kursgebühr 45€/90€/120€

 

   *Progressive Muskelentspannung 
     
    Beginn Mittwoch 30.10.2019 um 19:00 Uhr
    Beginn Mittwoch 04.03.2020 um 19:00 Uhr
    Beginn Mittwoch 30.09.2020 um 19:00 Uhr
    8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

   *Autogenes Training 
   
    Beginn Mittwoch 30.10.2019 um 20:00 Uhr
    Beginn Mittwoch 04.03.2020 um 20:00 Uhr
    Beginn Mittwoch 30.09.2020 um 20:00 Uhr
    8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120 €

 

  *Gelassen und sicher im Stress
   
Referentin: Gabriele Leininger-Krings Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Mentaltrainerin etc.

   Beginn Donnerstag 26.09.2019 um 19:00 Uhr  
   -8-Wochen-Programm a 90 Minuten; Kursgebühr 175€

 

   *Gelassen und sicher im Stress  
    Referentin: Gabriele Leininger-Krings Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Mentaltrainerin etc.

     Freitag,    den 08.11.2019 von 14:00 bis 18:00 Uhr sowie
     Samstag, den 09.11.2019 von 09:30 bis 18:00 Uhr
     Kompaktseminar; Kursgebühr 175€

 

In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V. bietet das Gesundheitszentrum des Krankenhauses in Düren die Gütesiegelkurse "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" an.
Der Kurs "Vitaler Rücken – gute Haltung durch Bewegung“ eignet sich als weiterführendes Angebot zum Gütesiegelkurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining". 
Die Kurse finden unter der Leitung von Frau Claudia Moll statt.

 

   *Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Gütesiegelkurs)
     Frau Claudia Moll
    
    Beginn Montag     06.01.2020 um 17:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Montag     06.01.2020 um 18:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Dienstag   07.01.2020 um 18:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Mittwoch   08.01.2020 um 09:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Mittwoch   08.01.2020 um 10:00 Uhr (12 Termine)

    Beginn Montag     20.04.2020 um 17:00 Uhr (10 Termine)
    Beginn Montag     20.04.2020 um 18:00 Uhr (10 Termine)
    Beginn Dienstag   21.04.2020 um 18:00 Uhr (10 Termine)
    Beginn Mittwoch   21.04.2020 um 09:00 Uhr (10 Termine)

    Beginn Montag    17.08.2020 um 17:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Dienstag  18.08.2020 um 18:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Mittwoch  19.08.2020 um 09:00 Uhr (12 Termine)

    (Gütesiegel Sport pro Gesundheit/ DOSB-Kurse,
    Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) -zertifiziert) 
    Anbieter: Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports e.V.
   10/12 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 100€/120€
   

 * Diese Kurse werden nach Kursende individuell von Ihrer Krankenkasse 2x jährlich mit 75€ bezuschusst. 
    Einige Kassen erstatten auch mehr. Wir empfehlen Ihnen, sich zur Sicherheit vor Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.

  Gerne nehmen wir auch Einträge in den Bonusheften vor!
  Die Bonushefte werden von Ihrer Kursleitung in der vorletzten Kursstunde eingesammelt!
  

 

    Gesundheits-, Fitness- und Entspannungskurse 
     (In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V.)

       Aktuell:

       NEU:
       Schnuppercard (5 Termine - probieren Sie verschiedene Kurse aus)
       
Gebühr: 40€ 

 

       Workshops

       Entspannungstag - verschiedene Entspannungstechniken erlernen und anwenden 
     
       Freitag, den 8. November von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr
       Gebühr: 20€
       Für Vereinsmitglieder ist die Veranstaltung kostenlos!

       

       Rückenfreundliches Leben im Alltag - praktische Tipps im Berufs- und Privatleben 

        Freitag, den 22. November von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr
        Gebühr: 20€
        Für Vereinsmitglieder ist die Veranstaltung kostenlos!

   

      Functional Training/ Core & More mit Michael Andrei, dem Kapitän der SWD powervolleys Düren
   
   (Outdoortraining im Krankenhauspark)
      
       Beginn Montag   21.10.2019 um 19:30 Uhr (8 Termine)
       8 Einheiten je 75 Min.; Kursgebühr  88€

 

     Vitaler Rücken
     Beginn   Montag   25.11.2019 um 17:00 Uhr      (3 Termine)
     Beginn Dienstag   26.11.2019 um 18:00 Uhr      (3 Termine)
     Beginn Mittwoch   27.11.2019 um 09:00 Uhr      (3 Termine)
     Beginn Dienstag   07.01.2020 um 19:00 Uhr    (12 Termine)

     Beginn Dienstag   21.04.2020 um 19:00 Uhr    (10 Termine)
     Beginn Mittwoch   22.04.2020 um 10:00 Uhr    (10 Termine)
     Beginn Mittwoch   22.04.2020 um 10:00 Uhr    (10 Termine)

     Beginn Dienstag  18.08.2020 um 19:00 Uhr     (15 Termine)
     Beginn Mittwoch  19.08.2020 um 10:00 Uhr     (15 Termine)

     Beginn Montag     23.11.2020 um 17:00 Uhr      (3 Termine)
     Beginn Dienstag   24.11.2020 um 18:00 Uhr      (3 Termine)
     Beginn Mittwoch   25.11.2020 um 09:00 Uhr      (3 Termine)
     3/10/12/15 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr   24€/80€/96€/120€

 

      Haltungsschule

   
 Beginn Donnerstag  05.09.2019  um 18:00 Uhr   
     Beginn Donnerstag  07.11.2019  um 18:00 Uhr 
     6 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 45€

 

     Cardio & Rückentraining

   
 Beginn Montag  25.11.2019  um 19:00 Uhr   
     4 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 30€

 

      Pilates

      Beginn   Montag        02.09.2019 um 17:40 Uhr (14 Termine)
      Beginn   Donnerstag 05.09.2019 um 17:00 Uhr (12 Termine)   
      Beginn   Donnerstag 09.01.2020 um 17:00 Uhr (11 Termine)   
      Beginn   Montag       13.01.2020  um 17:40 Uhr (11 Termine)
      Beginn   Montag       20.04.2020  um 17:40 Uhr   (9 Termine)
      Beginn   Donnerstag 23.04.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Montag       17.08.2020  um 17:40 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Donnerstag 20.08.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Montag       26.10.2020  um 17:40 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Donnerstag 29.10.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
      8/9/11/12/14 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 60€/67,5€/82,50€/90€/105€

 

     Rücken, Yoga, Pilates & Faszien
      
     Beginn Dienstag 05.11.2019 um 20:45 Uhr   (7 Termine)
     Beginn Dienstag 07.01.2020 um 20:45 Uhr (10 Termine)
     7/10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 52,50€/75€

 

     Ganzheitliches Gesundheitstraining an Geräten 50 plus
    
     Beginn Dienstag 15.10.2019 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 07.01.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 17.03.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 26.05.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 04.08.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 13.10.2020 um 17:00 Uhr
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 75€ 

 

     Fit 55 plus - Gesundheitstraining für Ältere 
    
     Beginn Mittwoch  11.09.2019 um 11:45 Uhr (15 Termine)
     Beginn Mittwoch  08.01.2020 um 11:45 Uhr (15 Termine)
     Beginn Mittwoch  22.04.2020 um 11:45 Uhr (10 Termine)
     Beginn Mittwoch  01.07.2020 um 11:45 Uhr (10 Termine)
     Beginn Mittwoch  09.09.2020 um 11:45 Uhr (15 Termine)
     10/15 Einheiten je 45 Min.; Kursgebühr 60€/90€

 

     Fitness Mix 50 plus - ganzheitliches Gesundheitstraining 
    
     Beginn Donnerstag  05.09.2019 um 17:00 Uhr (12 Termine)
     Beginn Donnerstag  23.01.2020 um 17:00 Uhr (10 Termine)
     Beginn Donnerstag  23.04.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
     Beginn Donnerstag  20.08.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
     Beginn Donnerstag  29.10.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
     10/12 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 75€/90€

 

     Ganzheitliche Gymnastik für Senioren 65+

     Beginn Donnerstag  24.10.2019  um  10:15 Uhr   (9 Termine)
     Beginn Donnerstag  09.01.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     Beginn Donnerstag  02.04.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     Beginn Donnerstag  09.07.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     Beginn Donnerstag  01.10.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     9/12 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 54€/72€

 

      Nordic Walking  
      
      Termin wird noch bekannt gegeben!
      10 Einheiten je 75 Min.; Kursgebühr 80€

   

      Selbstverteidigung 
      
      Beginn Montag  09.09.2019 um 16:00 Uhr  (14 Termine)
      Beginn Montag  13.01.2020 um 16:00 Uhr  (10 Termine)
      Beginn Montag  20.04.2020 um 16:00 Uhr  (10 Termine)
      Beginn Montag  17.08.2020 um 16:00 Uhr  (10 Termine)
      Beginn Montag  09.11.2020 um 16:00 Uhr    (5 Termine)
      10/14 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 75€/105€

 

      Yin-Yoga mit Jana Prinz
   
     Beginn Mittwoch 04.09.2019  um  17:00 Uhr  (14 Einheiten)
     Beginn Freitag    06.09.2019  um  17:15 Uhr  (14 Einheiten)
     Beginn Freitag    06.09.2019 um   18:15 Uhr  (14 Einheiten)
     Beginn Mittwoch 08.01.2020  um  17:00 Uhr  (14 Einheiten)
     Beginn Freitag    10.01.2020  um  17:15 Uhr  (14 Einheiten)
     Beginn Freitag    10.01.2020 um   18:15 Uhr  (14 Einheiten)

     Beginn Mittwoch 22.04.2020  um  17:00 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    24.04.2020  um  17:15 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    24.04.2020 um   18:15 Uhr  (10 Einheiten)

     Beginn Mittwoch 12.08.2020  um  17:00 Uhr    (9 Einheiten)
     Beginn Freitag    14.08.2020  um  17:15 Uhr    (9 Einheiten)
     Beginn Freitag    14.08.2020 um   18:15 Uhr    (9 Einheiten)
     Beginn Mittwoch 14.10.2020  um  17:00 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    16.10.2020  um  17:15 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    16.10.2020  um  18:15 Uhr  (10 Einheiten)
     9/10/14 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  67,50€/75€/105€

   

      NEU:
      Hatha Yoga mit Melanie Manthei
  

      Beginn Dienstag 28.01.2020  um  18:00 Uhr  
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 75€

 

     Entspannt und achtsam durch den Alltag

  
   Beginn Donnerstag 12.09.2019 um 19:00 Uhr  (8 Termine)
     Beginn Donnerstag 21.11.2019 um 19:00 Uhr  (5 Termine)
     Beginn Donnerstag 09.01.2020 um 19:00 Uhr  (6 Termine)
     Beginn Donnerstag 05.03.2020 um 19:00 Uhr  (6 Termine)
   
 5/6/8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 50€/60€/80€

 

      Fitte Kids - Spiel, Spaß für Kinder von 6-10 Jahren 

      - Termine auf Anfrage -
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  50€

Beratung und Anmeldung im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren, Tel.-Nr. 02421/301122 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Wir bitten aber auf jeden Fall um eine entsprechende Mitteilung.