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Aktuelles Kursprogramm

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Livestream-Kurse:
Schalten Sie sich von überall her hinzu und trainieren zeiteffektiv. Ein fester Termin lässt keine Ausreden zu!

 Neue Kurstermine 2021 


(entweder als Präsenz- oder online je nach Coronaschutzverordnung NRW).
Alle Kurse, die aktuell online nicht stattfinden, werden nachgeholt sobald wir wieder unsere Kurse starten dürfen. Ihnen gehen keine Einheiten verloren.

Livestream-Online-Kurse
(Nähere Informationen unter 02421-301122 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Yin-Yoga Livestream-Training mit Jana Prinz 
Beginn Freitag, 15.01.2021 um 18:30 Uhr 
11 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 82,50 €

NEU
Hatha-Yoga Livestream-Training mit Jana Prinz 
Beginn Mittwoch, 10.02.2021 um 18:30 Uhr 
7 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 52,50 €

Pilates Livestream-Training mit Anastasia 
Beginn Donnerstag, den 14.01.2021 um 17:40 Uhr 
11 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 82,5€

„Fit 55 plus“ Livestream-Training mit Nicole Ronig
Beginn Mittwoch, 13.01.2021 um 12:40 Uhr 
13 Einheiten je 45 Min.; Kursgebühr 78€

Ganzheitliches Workout für junge Mütter (nach der Rückbildung)
Beginn Donnerstag  28.01.2021 um 20:00 Uhr 
5 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 37,5€

 

Online-Präventionskurse 

*Rücken Basic Online-Präventionskurs (ZPP-zertifiziert) (Patrizia Secander)
Beginn Donnerstag  14.01.2021 um 18:50 Uhr 
Beginn Montag          15.02.2021 um 09:15 Uhr
9 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€
(Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei
regelmäßiger Teilnahme zu 100% erstattet)

*Beckenbodengymnastik Online- Präventionskurs - Stärkung der Körpermitte (Beckenbodenschule)
(Daniela Kuckertz Physiotherapeutin Bachelor of Science, Tanzberger-Konzept, Physio Pelvica)
Beginn Dienstag  26.01.2021 um 17:00 Uhr (Fortgeschrittene)
(Mindestkursteilnehmerzahl: 8 Personen )
10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

Wir freuen uns auf Ihr zahlreiches Erscheinen in ZOOM. Da wir die Professional Version von ZOOM im Einsatz haben, werden die Kurse natürlich nicht nach 40 Minuten zu Ende sein. Unsere Kurse sind immer 60 Minuten lang, freuen Sie sich drauf. Die Datenschutzerklärung von ZOOM erhalten Sie als Teilnehmer mit der Bestätigung Ihrer Onlinekurs-Anmeldung. 

 

Kooperationsangebot mit dem Mutter-Kind-Zentrum der Frauenklinik
(In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V.)

 

    Fit in der Schwangerschaft

    Ganzheitliches Training in der Schwangerschaft
    

     - Termin wird noch bekannt gegeben -

 

   Fit nach der Rückbildung

   * Rückenschule für Mütter – fit dank Kinderwagen
    (Patrizia Secander Diplomsportlehrerin, Rückenschullehrerin)
     
     Beginn     Freitag      06.11.2020  um  10:00 Uhr 
     Beginn     Freitag      29.01.2021  um  10:00 Uhr 
    10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€
    Geeignet für Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungskurs mit Kindern von ca. 6 Wochen bis 2 Jahre.

   

logo zpp 

   

  

 

  

   Präventionskurse 

    (zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP))
  * Diese Kurse werden nach Kursende individuell von Ihrer Krankenkasse 2x jährlich mit 75€ bezuschusst. 
    Einige Kassen erstatten auch mehr. Wir empfehlen Ihnen, sich zur Sicherheit vor Kursanmeldung bei Ihrer     
    Krankenkasse zu informieren.

   

      *TK-Rückentraining - "Rücken Basic Online - Das Allroundtraining für den Rücken"  
   
 (Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik)
 
     Beginn Donnerstag  14.01.2021 um 18:50 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        15.02.2021 um 09:15 Uhr mit Sportwissenschaftlerin Christiane Kraft
     9 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€
     (Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei
       regelmäßiger Teilnahme zu 100% erstattet)
    

 

     *TK-RückenTraining - "Rücken Plus mit integriertem Gerätetraining"
     (Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik)
   
     Beginn Montag        19.10.2020  um  20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Donnerstag  22.10.2020 um  19:10 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     9 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€
     (Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme zu 100%
       erstattet)

   

   *Beckenbodengymnastik - Stärkung der Körpermitte (Beckenbodenschule)
    (Daniela Kuckertz Physiotherapeutin Bachelor of Science, Tanzberger-Konzept, Physio Pelvica)
    
    Beginn Dienstag  26.01.2021 um 17:00 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  13.04.2021 um 16:15 Uhr (Anfänger) 
    Beginn Dienstag  13.04.2021 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  13.04.2021 um 15:15 Uhr (Männer)
    Beginn Dienstag  07.09.2021 um 16:15 Uhr (Anfänger) 
    Beginn Dienstag  07.09.2021 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  07.09.2021 um 15:15 Uhr (Männer)
    (Mindestkursteilnehmerzahl: 8 Personen )
    10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

    *Entspannungstraining Taiji - zertifizierter Kurs DVGS e.V. 
   
  (die Kurse finden an der frischen Luft statt)
          
     Beginn Mittwoch 02.09.2020 um 19:30 Uhr   (Fortgeschrittene)
     Beginn Mittwoch 21.10.2020 um 18:00 Uhr   (Anfänger)   

    10 Einheiten je 90 Min.; Kursgebühr 120€
     

 

   *Progressive Muskelentspannung 
     
    Beginn Mittwoch 30.09.2020 um 19:00 Uhr
    8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

   *Autogenes Training 
   
    Beginn Mittwoch 30.09.2020 um 20:00 Uhr
    8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120 €

 

  *Gelassen und sicher im Stress
   
Referentin: Gabriele Leininger-Krings Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Mentaltrainerin etc.

  - Termin wird noch bekannt gegeben -
   -8-Wochen-Programm a 90 Minuten; Kursgebühr 175€

 

   *Gelassen und sicher im Stress  
    Referentin: Gabriele Leininger-Krings Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Mentaltrainerin etc.

    - Termin wird noch bekannt gegeben -
     Kompaktseminar; Kursgebühr 175€

 

In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V. bietet das Gesundheitszentrum des Krankenhauses in Düren die Gütesiegelkurse "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" an.
Der Kurs "Vitaler Rücken – gute Haltung durch Bewegung“ eignet sich als weiterführendes Angebot zum Gütesiegelkurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining". 
Die Kurse finden unter der Leitung von Frau Claudia Moll statt.

 

   *Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Gütesiegelkurs)
     Frau Claudia Moll
    Beginn Montag    11.01.2021 um 17:00 Uhr 
    Beginn Montag    11.01.2021 um 18:00 Uhr 
    Beginn Dienstag  12.01.2021 um 18:00 Uhr 
    Beginn Dienstag  12.01.2021 um 19:00 Uhr 
    Beginn Mittwoch  13.01.2021 um 09:00 Uhr 
    Beginn Mittwoch  13.01.2021 um 10:00 Uhr 

    (Gütesiegel Sport pro Gesundheit/ DOSB-Kurse,
    Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) -zertifiziert) 
    Anbieter: Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports e.V.
    10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 100€

 

 *   Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Gütesiegelkurs)
     
Frau Nicole Ronig
    - Termin wird noch bekannt gegeben -

 

      Nordic Walking (im Burgauer Wald)
      Gesundheit gestalten mit einem Programm zur allgemeinen Ausdauerförderung
      Frau Nicole Ronig
      - Termin wird noch bekannt gegeben -
      12 Einheiten je 90 Min.; Kursgebühr 120€
      (Gütesiegel Sport pro Gesundheit/ DOSB-Kurse,
      Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) -zertifiziert) 
      Anbieter: Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports e.V

 

      Präventives Ausdauertraining
     
Frau Nicole Ronig
     
Beginn Dienstag 27.10.2020 um 17:00 Uhr
      10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€
      (Gütesiegel Sport pro Gesundheit/ DOSB-Kurse,
      Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) -zertifiziert) 
      Anbieter: Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports e.V

 

 * Diese Kurse werden nach Kursende individuell von Ihrer Krankenkasse 2x jährlich mit 75€ bezuschusst. 
    Einige Kassen erstatten auch mehr. Wir empfehlen Ihnen, sich zur Sicherheit vor Kursanmeldung bei Ihrer
    Krankenkasse zu informieren.

  Gerne nehmen wir auch Einträge in den Bonusheften vor!
  Die Bonushefte werden von Ihrer Kursleitung in der vorletzten Kursstunde eingesammelt!
  

 

    Gesundheits- und Entspannungskurse 
     (In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V.)

       Aktuell:

       Workshops     

 

        Praktische Tipps für den Rücken: Sie fragen wir antworten 

        Mittwoch, den 21.10.2020 von 15.00 bis 16:00 Uhr
        Für Vereinsmitglieder kostenlos
        Gebühr für Nichtmitglieder: 8€ 

   

       Functional Training (Outdoor Training)/ Core & More
       mit Tim Broshog, dem Mittelblocker der SWD powervolleys Düren

   
    Beginn Dienstag 12.01.2021 um 19:45 Uhr 
       5 Einheiten je 75 Min.; Kursgebühr 55€    

 

      Vitaler Rücken
   
 - neuer Termin wird noch bekannt gegeben -

   

      Pilates 

      Beginn   Donnerstag  14.01.2021  um 17:40 Uhr (11 Termine)
      Beginn   Donnerstag  15.04.2021  um 17:40 Uhr (11 Termine)
      11 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 82,5€

  

      Rücken, Yoga, Pilates & Faszien
      
      Beginn Dienstag 29.09.2020 um 19:45 Uhr   
     12 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 90€

 

     Ganzheitliches Gesundheitstraining an Geräten 50 plus
      - Termin wird noch bekannt gegeben -
      8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 60€ 

 

     Fit 55 plus - Gesundheitstraining für Ältere 
    
     Beginn Mittwoch  13.01.2021 um 11:45 Uhr (13 Termine)
     Beginn Mittwoch  14.04.2021 um 11:45 Uhr (13 Termine)
     Beginn Mittwoch  14.07.2021 um 11:45 Uhr   (8 Termine)
     Beginn Mittwoch  03.11.2021 um 11:45 Uhr   (8 Termine)
     8/13 Einheiten je 45 Min.; Kursgebühr 48€/78€

 

     Rücken, Haltung und Bewegung 65+

     Beginn Donnerstag  01.10.2020  um  10:15 Uhr 
     12 Einheiten je 45 Min.; Kursgebühr 72€

   

     Yin Yoga mit Jana Prinz
   
     Beginn Freitag    15.01.2021  um  17:00 Uhr    (11 Einheiten)
     Beginn Freitag    15.01.2021  um  18:00 Uhr    (11 Einheiten)
     Beginn Mittwoch 13.01.2020  um  17:00 Uhr    (11 Einheiten)
     11 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  82,5€

 

     NEU
     Hatha Yoga

    
     - Termin wird noch bekannt gegeben - 
     8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  60€

     

      Entspannt und achtsam durch den Alltag

      Beginn Donnerstag 29.10.2020 um 19:00 Uhr 
      8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 80€

 

      Fitte Kids - Spiel, Spaß für Kinder von 6-10 Jahren 

      - Termine auf Anfrage -
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  50€

Beratung und Anmeldung im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren, Tel.-Nr. 02421/301122 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Wir bitten aber auf jeden Fall um eine entsprechende Mitteilung.