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Alle Kurse finden erst ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt!
Ein nachträglicher Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

 

    Kooperationsangebot mit dem Mutter-Kind-Zentrum der Frauenklinik:
     (In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V.)

 

    Fit in der Schwangerschaft

    Ganzheitliches Training in der Schwangerschaft
    

    Beginn Donnerstag  27.02.2020  um  17:00 Uhr (5 Termine)
    5 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  45€    

 

   Fit nach der Rückbildung

   * Rückenschule für Mütter – fit dank Kinderwagen
    (Patrizia Secander Diplomsportlehrerin, Rückenschullehrerin)
    Beginn Freitag     17.01.2020  um  10:00 Uhr
    Beginn Dienstag  21.04.2020  um  10:00 Uhr
   10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€
    Geeignet für Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungskurs mit Kindern von ca. 6 Wochen bis 2 Jahre.

   

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   Präventionskurse 

    (zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP))
  * Diese Kurse werden nach Kursende individuell von Ihrer Krankenkasse 2x jährlich mit 75€ bezuschusst. 
    Einige Kassen erstatten auch mehr. Wir empfehlen Ihnen, sich zur Sicherheit vor Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.

 

     *TK-RückenTraining - "Rücken Plus mit integriertem Gerätetraining"
     (Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik)
   
     Beginn Montag        13.01.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Donnerstag  23.01.2020 um 19:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        16.03.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Donnerstag 23.04.2020 um 19:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        25.05.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Montag        17.08.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Montag        19.10.2020 um 20:10 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     (Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme zu 100% erstattet)
     
9 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

    *TK-Rückentraining - "Rücken Basic - Das Allroundtraining für den Rücken"  
   
 (Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik)
     
     Beginn Montag        13.01.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Donnerstag 23.01.2020 um 18:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        16.03.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen

     Beginn Donnerstag 23.04.2020 um 18:00 Uhr mit Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander
     Beginn Montag        25.05.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen

     Beginn Montag        17.08.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     Beginn Montag        19.10.2020 um 19:00 Uhr mit Gymnastiklehrer Stefan Heinen
     (Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei
       regelmäßiger Teilnahme zu 100% erstattet)
   
 9 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

   *Rückenschule und Gymnastik für Reiter  
   

    Beginn Mittwoch      03.06.2020 um 20:00 Uhr mit Physiotherapeut Devis Werner
    10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€ + 25€ Hallengebühr
    Kursort: Jugendhalle Kufferath, Kufferather Platz, 52355 Düren

   

   *Beckenbodengymnastik - Stärkung der Körpermitte (Beckenbodenschule)
    (Daniela Kuckertz Physiotherapeutin Bachelor of Science, Tanzberger-Konzept, Physio Pelvica)
    
    Beginn Dienstag  14.01.2020 um 16:15 Uhr (Anfänger)
    Beginn Dienstag  21.01.2020 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)

    Beginn Dienstag  21.04.2020 um 16:15 Uhr (Anfänger)
    Beginn Dienstag  21.04.2020 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  21.04.2020 um 15:15 Uhr (Männer)

    Beginn Dienstag  08.09.2020 um 16:15 Uhr (Anfänger)
    Beginn Dienstag  08.09.2020 um 17:15 Uhr (Fortgeschrittene)
    Beginn Dienstag  08.09.2020 um 15:15 Uhr (Männer)
    (Mindestkursteilnehmerzahl: 8 Personen )
    10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

    *Entspannungstraining Taiji - zertifizierter Kurs DVGS e.V. 
    
    Beginn Mittwoch 22.01.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)            (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 05.02.2020um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene) (10 Termine)

     Beginn Mittwoch 01.04.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)   (3 Termine)
     Beginn Mittwoch 22.04.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)             (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 22.04.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene) (10 Termine)

     Beginn Mittwoch 01.07.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)   (6 Termine)

     Beginn Mittwoch 12.08.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)             (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 12.08.2020um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)  (10 Termine)
     Beginn Mittwoch 21.10.2020 um 18:00 Uhr (Anfänger)             (10 Termine)
    Beginn Mittwoch 21.10.2020 um 19:30 Uhr (Fortgeschrittene)  (10 Termine)

     3/6/10 Einheiten je 90 Min.; Kursgebühr 45€/90€/120€

 

   *Progressive Muskelentspannung 
     
    Beginn Mittwoch 04.03.2020 um 19:00 Uhr
    Beginn Mittwoch 30.09.2020 um 19:00 Uhr
    8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120€

 

   *Autogenes Training 
   
    Beginn Mittwoch 04.03.2020 um 20:00 Uhr
    Beginn Mittwoch 30.09.2020 um 20:00 Uhr
    8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 120 €

 

  *Gelassen und sicher im Stress
   
Referentin: Gabriele Leininger-Krings Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Mentaltrainerin etc.

  - Termin wird noch bekannt gegeben -
   -8-Wochen-Programm a 90 Minuten; Kursgebühr 175€

 

   *Gelassen und sicher im Stress  
    Referentin: Gabriele Leininger-Krings Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungspädagogin und Mentaltrainerin etc.

    - Termin wird noch bekannt gegeben -
     Kompaktseminar; Kursgebühr 175€

 

In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V. bietet das Gesundheitszentrum des Krankenhauses in Düren die Gütesiegelkurse "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" an.
Der Kurs "Vitaler Rücken – gute Haltung durch Bewegung“ eignet sich als weiterführendes Angebot zum Gütesiegelkurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining". 
Die Kurse finden unter der Leitung von Frau Claudia Moll statt.

 

   *Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Gütesiegelkurs)
     Frau Claudia Moll
    
    Beginn Montag     06.01.2020 um 17:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Montag     06.01.2020 um 18:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Dienstag   07.01.2020 um 18:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Mittwoch   08.01.2020 um 09:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Mittwoch   08.01.2020 um 10:00 Uhr (12 Termine)

    Beginn Montag     20.04.2020 um 17:00 Uhr (10 Termine)
    Beginn Montag     20.04.2020 um 18:00 Uhr (10 Termine)
    Beginn Dienstag   21.04.2020 um 18:00 Uhr (10 Termine)
    Beginn Mittwoch   21.04.2020 um 09:00 Uhr (10 Termine)

    Beginn Montag    17.08.2020 um 17:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Dienstag  18.08.2020 um 18:00 Uhr (12 Termine)
    Beginn Mittwoch  19.08.2020 um 09:00 Uhr (12 Termine)

    (Gütesiegel Sport pro Gesundheit/ DOSB-Kurse,
    Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) -zertifiziert) 
    Anbieter: Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports e.V.
    10/12 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 100€/120€
   

 

      Nordic Walking - Gesundheit gestalten mit einem Programm zur allgemeinen Ausdauerförderung
      Frau Nicole Ronig
      
      Beginn Sonntag 26.04.2020 um 10:30 Uhr
     12 Einheiten je 90 Min.; Kursgebühr 120€
     (Gütesiegel Sport pro Gesundheit/ DOSB-Kurse,
     Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) -zertifiziert) 
     Anbieter: Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports e.V.

 

 * Diese Kurse werden nach Kursende individuell von Ihrer Krankenkasse 2x jährlich mit 75€ bezuschusst. 
    Einige Kassen erstatten auch mehr. Wir empfehlen Ihnen, sich zur Sicherheit vor Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.

  Gerne nehmen wir auch Einträge in den Bonusheften vor!
  Die Bonushefte werden von Ihrer Kursleitung in der vorletzten Kursstunde eingesammelt!
  

 

    Gesundheits- und Entspannungskurse 
     (In Zusammenarbeit mit dem Verein zur Förderung des Gesundheits-,Präventiv- und Rehasports e.V.)

       Aktuell:

       NEU:
       Schnuppercard (5 Termine - probieren Sie verschiedene Kurse aus)
       
Gebühr: 40€ 

 

       Workshops

        Entspannungstag - verschiedene Entspannungstechniken erlernen und anwenden 
      - neuer Termin wird noch bekannt gegeben -

       

       Rückenfreundliches Leben im Alltag - praktische Tipps im Berufs- und Privatleben 

       - neuer Termin wird noch bekannt gegeben -

   

      Functional Training/ Core & More mit Michael Andrei, dem Kapitän der SWD powervolleys Düren
   
  
      Beginn Montag   06.01.2020 um 19:30 Uhr 
      8 Einheiten je 75 Min.; Kursgebühr  88€

 

     Vitaler Rücken

     Beginn Dienstag   07.01.2020 um 19:00 Uhr    (12 Termine)

     Beginn Dienstag   21.04.2020 um 19:00 Uhr    (10 Termine)
     Beginn Mittwoch   22.04.2020 um 10:00 Uhr    (10 Termine)
     Beginn Mittwoch   22.04.2020 um 10:00 Uhr    (10 Termine)

     Beginn Dienstag  18.08.2020 um 19:00 Uhr     (15 Termine)
     Beginn Mittwoch  19.08.2020 um 10:00 Uhr     (15 Termine)

     Beginn Montag     23.11.2020 um 17:00 Uhr      (3 Termine)
     Beginn Dienstag   24.11.2020 um 18:00 Uhr      (3 Termine)
     Beginn Mittwoch   25.11.2020 um 09:00 Uhr      (3 Termine)
     3/10/12/15 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr   24€/80€/96€/120€

 

     NEU:
     Pulsgesteuertes Ergometertraining (bitte Pulsuhr mitbringen)

   
 Beginn Dienstag  21.01.2020  um 20:00 Uhr   
     Beginn Dienstag  31.03.2020  um 20:00 Uhr   
     Beginn Dienstag  05.05.2020  um 20:00 Uhr   
     10 Einheiten je 45 Min.; Kursgebühr 60€

 

      Pilates

      Beginn   Donnerstag 09.01.2020 um 17:00 Uhr (11 Termine)   
      Beginn   Montag       13.01.2020  um 17:40 Uhr (11 Termine)
      Beginn   Montag       20.04.2020  um 17:40 Uhr   (9 Termine)
      Beginn   Donnerstag 23.04.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Montag       17.08.2020  um 17:40 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Donnerstag 20.08.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Montag       26.10.2020  um 17:40 Uhr   (8 Termine)
      Beginn   Donnerstag 29.10.2020 um 17:00 Uhr   (8 Termine)
      8/9/11Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 60€/67,5€/82,50€

 

     Rücken, Yoga, Pilates & Faszien
      
     Beginn Dienstag 07.01.2020 um 20:45 Uhr 
     Beginn Dienstag 17.03.2020 um 20:45 Uhr 
     Beginn Dienstag 26.05.2020 um 20:45 Uhr 
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 75€

 

     Ganzheitliches Gesundheitstraining an Geräten 50 plus
    
     Beginn Dienstag 07.01.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 17.03.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 26.05.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 04.08.2020 um 17:00 Uhr
     Beginn Dienstag 13.10.2020 um 17:00 Uhr
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 75€ 

 

     Fit 55 plus - Gesundheitstraining für Ältere 
    
     Beginn Mittwoch  08.01.2020 um 11:45 Uhr (15 Termine)
     Beginn Mittwoch  22.04.2020 um 11:45 Uhr (10 Termine)
     Beginn Mittwoch  01.07.2020 um 11:45 Uhr (10 Termine)
     Beginn Mittwoch  09.09.2020 um 11:45 Uhr (15 Termine)
     10/15 Einheiten je 45 Min.; Kursgebühr 60€/90€

 

     Fitness Mix 50 plus - ganzheitliches Gesundheitstraining 
    
     Beginn Donnerstag  23.01.2020 um 18:00 Uhr (10 Termine)
     Beginn Donnerstag  23.04.2020 um 18:00 Uhr   (8 Termine)
     Beginn Donnerstag  20.08.2020 um 18:00 Uhr   (8 Termine)
     Beginn Donnerstag  29.10.2020 um 18:00 Uhr   (8 Termine)
     8/10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 60€/75€

 

     Ganzheitliche Gymnastik für Senioren 65+

     Beginn Donnerstag  09.01.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     Beginn Donnerstag  02.04.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     Beginn Donnerstag  09.07.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     Beginn Donnerstag  01.10.2020  um  10:15 Uhr (12 Termine)
     12 Einheiten je 45 Min.; Kursgebühr 72€

   

      Yin-Yoga mit Jana Prinz
   
     Beginn Mittwoch 08.01.2020  um  17:00 Uhr  (14 Einheiten)
     Beginn Freitag    10.01.2020  um  17:15 Uhr  (14 Einheiten)
     Beginn Freitag    10.01.2020 um   18:15 Uhr  (14 Einheiten)

     Beginn Mittwoch 22.04.2020  um  17:00 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    24.04.2020  um  17:15 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    24.04.2020 um   18:15 Uhr  (10 Einheiten)

     Beginn Mittwoch 12.08.2020  um  17:00 Uhr    (9 Einheiten)
     Beginn Freitag    14.08.2020  um  17:15 Uhr    (9 Einheiten)
     Beginn Freitag    14.08.2020 um   18:15 Uhr    (9 Einheiten)
     Beginn Mittwoch 14.10.2020  um  17:00 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    16.10.2020  um  17:15 Uhr  (10 Einheiten)
     Beginn Freitag    16.10.2020  um  18:15 Uhr  (10 Einheiten)
     9/10/14 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  67,50€/75€/105€

   

      NEU:
      Hatha Yoga mit Melanie Bausen
  

      Beginn Dienstag 28.01.2020  um  18:00 Uhr 
      Beginn Dienstag 21.04.2020  um  18:00 Uhr 
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 75€

 

     Entspannt und achtsam durch den Alltag

     Beginn Donnerstag 09.01.2020 um 19:00 Uhr  (6 Termine)
     Beginn Donnerstag 05.03.2020 um 19:00 Uhr  (6 Termine)
     Beginn Donnerstag 23.04.2020 um 19:00 Uhr  (8 Termine)
   
 6/8 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 60€/80€

 

      Fitte Kids - Spiel, Spaß für Kinder von 6-10 Jahren 

      - Termine auf Anfrage -
     10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr  50€

Beratung und Anmeldung im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren, Tel.-Nr. 02421/301122 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Wir bitten aber auf jeden Fall um eine entsprechende Mitteilung.