In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken istanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung findenund neue Kraft tanken können.

Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, die im wöchentlichen Rhythmus stattfinden.

Termine:

  •   8 Wochen - Programm

  Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine warme Jacke und Socken, ein kleines Kopfkissen sowie eventuell eine Wolldecke mit.

Gesundheitszentrum Düren - 4. OG Wohnheim

8 Einheiten à 90 Minuten (8 Wochen - Programm)
Gebühr: 175,00 €
Zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention
Der Kurs wird individuell von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% erstattet.

 Alle aktuellen Termine sowie die Kosten entnehmen Sie bitte der Rubrik "Die aktuellen Kurstermine".