Entspannungsformeln für Körper und Seele

Mit Hilfe des Autogenen Trainings nach Johannes Heinrich Schultz lernen Sie Entspannungsgefühle durch Eigenbeeinflussung selbst zu erzeugen. Durch das innereSprechen von Formeln, die sich auf Körperregionen (Arme, Beine, Stirn, Herz) und Organsysteme (Verdauung, Kreislauf, Atmung) beziehen, bringen Sie den Körper in tiefe Entspannung, das vegetative Nervensystem beruhigt sich und ein angenehmes Gelassenheitsgefühl stellt sich ein.
Präventiv eingesetzt verbessert Autogenes Training Ihre Fähigkeit sich zu erholen, mindert die Stressanfälligkeit und verhilft zu besserer Konzentration und Leistungsfähigkeit.

  •  mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr

 Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine warme Jacke und Socken, ein kleines Kopfkissen sowie eventuell eine Wolldecke mit.

Gesundheitszentrum Düren - 4. OG Wohnheim

8 Einheiten à 60 Minuten
Gebühr:  120,00 € 
Zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention.
Der Kurs wird individuell von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% erstattet.

 Alle aktuellen Termine sowie die Kosten entnehmen Sie bitte der Rubrik "Die aktuellen Kurstermine".