Inhalt

Bei diesem TK-RückenTraining erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Zielgruppe

Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet in Form bringen möchten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

Dauer

Das Programm umfasst neun Veranstaltungen à 60 Minuten.

Kursbegleitmaterial

  • Ein Teilnehmerheft mit ausführlichen Informationen zu den gesamten Kursinhalten und anschaulichen Übungen für zu Hause
  • Termine:
  • montags  von 19:00 - 20:00 Uhr
  • dienstags von 19:45 - 20:45 Uhr

Gesundheitszentrum Düren – 4. OG Wohnheim oder im Mutter-Kind-Zentrum (abhängig von Tag und Uhrzeit)

9 Einheiten à  60 Minuten 
Kursgebühr: 120€ 

Versicherte der Techniker Krankenkasse bekommen den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme zu 100% erstattet.
Versicherten anderer Kassen ist es ebenfalls möglich an diesem Kurs teilzunehmen. Diesen werden die Kurse individuell von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% erstattet.

Alle aktuellen Termine sowie die Kosten entnehmen Sie bitte der Rubrik "Die aktuellen Kurstermine".