Wie kann ich mich nach der Geburt wieder körperlich stärken und die Rückbildungsprozesse der Schwangerschaft unterstützen?

Dieser Präventionskurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird nach § 20, Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst.

Termin:  dienstags 15:00 - 16:00 Uhr (Anfänger)
              dienstags 16:00 - 17:00 Uhr (Fortgeschrittene) 

Bei schönem Wetter findet das Training draußen statt. Bringen Sie Ihren Kinderwagen mit und nutzen Sie ihn als Trainingsgerät!

Termin: freitags 10:00 - 11:00 Uhr (10 Einheiten)

Mit einfachen Übungen das innere Gleichgewicht zusammen mit Ihrem Baby finden.
Yoga hilft Energieblockaden auf zu lösen und durch eine Tiefenentspannung die innere Ruhe gemeinsam mit Ihrem Kind zu finden.

Termin: freitags 16:00 - 17:00 Uhr (10 Einheiten | Termine auf Anfrage)

Ort: Schwesternwohnheim 4. Etage im Gesundheitszentrum des Krankenhauses in Düren, Roonstr. 30, 52351 Düren

Gebühr: 99,00 €

(geeignet für Kinder von 0-1 Jahren)

Tageskurs Termin: samstags 10:00 - 16:00 Uhr 

Ab der vierten bis sechsten Woche nach problemloser Geburt kann‘ s wieder richtig losgehen und Sie können sich zur "Rückbildungsgymnastik am Morgen" anmelden. Wurde Ihr Baby mit einem Kaiserschnitt geboren, können Sie nach etwa 10 bis 12 Wochen beginnen.