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Rückbildungsgymnastikkurs am Abend

Wie kann ich mich nach der Geburt wieder körperlich stärken und die Rückbildungsprozesse der Schwangerschaft unterstützen?

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Beckenbodengymnastik - Stärkung der Körpermitte (Beckenbodenschule)

Dieser Präventionskurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird nach § 20, Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst.

Termin: dienstags 16:15 - 17:15 Uhr (Anfänger)
              dienstags 17:15 - 18:15 Uhr (Fortgeschrittene) 

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Rückenschule für Mütter – fit dank Kinderwagen

Bei schönem Wetter findet das Training draußen statt. Bringen Sie Ihren Kinderwagen mit und nutzen Sie ihn als Trainingsgerät!

Termin: freitags 10:00 - 11:00 Uhr (10 Einheiten)

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Rückbildungsgymnastikkurs am Morgen „Let’s move“

Ab der vierten bis sechsten Woche nach problemloser Geburt kann‘ s wieder richtig losgehen und Sie können sich zur "Rückbildungsgymnastik am Morgen" anmelden. Wurde Ihr Baby mit einem Kaiserschnitt geboren, können Sie nach etwa 10 bis 12 Wochen beginnen.

 

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