headerline

Freitag, 16 Juli 2021 15:06

Neue Gesundheitskurse starten

Auch wenn das Livestreamtraining in Zeiten des Lockdowns ein wertvolles Angebot war, freuen sich die Reha- und Gesundheitssportler im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren jetzt wieder darüber, wirklich live miteinander Sport treiben zu können. Seit einigen Wochen laufen die Präsenzkurse und die nächsten Starttermine für neue Angebote stehen an.

So beginnt am Montag, 26. Juli (19 Uhr), ein neunwöchiger von den Krankenkassen bezuschusster Rückenschulkurs. Am Freitag, 13. August, finden zwei Präventionskurse als Outdoor-Training statt, die ebenfalls von den Krankenkassen bezuschusst werden: Um 8.30 Uhr lädt Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander im Dürener Stadtpark zum Kurs „Funktionelles Zirkeltraining“ ein. Um 10.00 Uhr gibt sie ebenfalls im Stadtpark einen Rückenschulkurs speziell für Mütter.

Nach dem Motto „Das eine tun, ohne das andere zu lassen“ macht das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren weiterhin auch Online-Angebote für alle, die lieber von zu Hause aus trainieren. So startet am Donnerstag, 29. Juli (17. 40 Uhr) der Gesundheitskurs „Pilates in den Sommerferien“ mit 4 Einheiten.

Viele weitere aktuelle Kurstermine – indoor, outdoor oder online – finden Sie auf den Seiten des Gesundheitszentrums unter www.krankenhaus-dueren.de oder auf der Facebookseite „Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren“. Persönlich beraten werden Sie telefonisch unter 02421/301122 oder per E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).

Publiziert in Gesundheitszentrum
Dienstag, 12 Januar 2021 11:06

Präventions- und Rehasport im Livestream

Da nach wie vor alle Fitness-Studios und Vereinsanlagen geschlossen sind, erfreuen sich die Online-Angebote bei den Sportlern derzeit großer Beliebtheit. Alle, die noch auf der Suche nach professionellen Angeboten sind, lädt das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren zur Teilnahme an seinen Livestream-Trainings ein. Im Bereich Prävention und Gesundheitskurse starten in dieser Woche als Livestream-Training unter anderem Yin Yoga mit 11 Einheiten, Pilates (11 Einheiten), „Fit 55 plus“ (13 Einheiten) und Funktionelles Ganzkörpertraining (9 Einheiten). Ein zertifizierter Rücken-Präventionskurs sowie ein Beckenbodenkurs werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Das Gesundheitszentrum und der Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports machen jetzt auch Online-Angebote im Reha-Bereich: Mehrere Wirbelsäulengymnastikgruppen, spezielle Schulter-, Nacken- und Lungensportgruppen sowie eine Hüft- und Knie-TEP-Gruppe trainieren jetzt ebenfalls im Livestream.

Alle Infos dazu erhalten Sie unter der Telefonnummer 02421-301122 oder über die E-Mail-Adresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Publiziert in Gesundheitszentrum
Donnerstag, 29 August 2019 10:08

Lassen Sie mit Sport die Urlaubspfunde purzeln

Sie haben lästige, überflüssige Pfunde aus dem Urlaub mitgebracht und möchten sie schnell wieder loswerden? Christiane Kraft, Sportwissenschaftlerin M.A. und Leiterin des Gesundheitszentrums im Krankenhaus Düren, erklärt, welche Rolle Sport beim Abnehmen spielt.

Die Kombinationen aus einer Ernährungsumstellung mit gezieltem Ausdauer- und Krafttraining bringt Ihnen beim Abnehmen den größten Effekt. Ausdauertraining, zum Beispiel Laufen, Biken oder Schwimmen, gilt als guter Fettkiller. Selbst nach dem Training ist der Stoffwechsel noch Stunden später erhöht und der Körper verbraucht auch in Ruhe noch mehr Energie. Gerade zu Beginn eines Trainings sollte man dreimal wöchentlich ein Ausdauertraining absolvieren. Am besten wirken längere, moderatere Einheiten.

Publiziert in Gesundheitszentrum