Unsere Elternschule - Umfangreiches Kursangebot für Eltern

Der achtsame Umgang mit einem Säugling

Die ersten Monate mit Deinem Baby werden aufregend, manchmal sicher auch
kräftezehrend und zugleich voller einzigartiger Momente. Das Neugeborene muss sich auf
völlig neue Gegebenheiten einlassen und der achtsame Umgang mit seinen Bedürfnissen
stellt eine gute Basis für eine sichere Eltern-Kind-Bindung dar.
Zu den alltäglichen Pflegeritualen wie Wickeln und Körperpflege zählt auch der richtige
Umgang mit den Grundbedürfnissen Deines Babys. Ich zeige Dir sowohl die Basics der
klassischen Säuglingspflege als auch das Erkennen von Feinzeichen Deines Babys sowie den
bindungsorientierten Umgang mit frühkindlichem Schlafverhalten in den ersten
Lebensmonaten.
Vielleicht wirst Du das erste Mal Mama und bist überfordert durch all die Ratschläge und
Infozettel von diversen Stellen…
Vielleicht möchtest Du Dich gemeinsam mit Deinem Partner auf die erste Zeit mit Eurem
Baby einstimmen…
Vielleicht bist Du auch schon frisch gebackene Mami und unsicher im Umgang mit Deinem
Baby…
Vielleicht bist Du auch in der Betreuung mit Kindern unter einem Jahr tätig und möchtest
Dein Wissen rund um das Thema Achtsamkeit erweitern…
Vielleicht bist Du Oma (oder Opa J) und möchtest Deine Erfahrung auf den neusten Stand
bringen, um ganz achtsam Zeit mit deinen Enkelkindern zu verbringen -
– Vollkommen egal aus welchem Beweggrund Du diese Zeilen gerade liest –
Freue Dich auf alles Wissenswerte rund ums Baby - veranschaulicht mit vielen praktischen
Tipps. In kleiner Runde werden alle Fragen erörtert und das Thema Achtsamkeit mit vielen
praktischen Übungen und Tipps vermittelt.
Leitung: Estelle Macana – Doula Geburtsbegleiterin & Zertifizierte Kursleiterin
    

Tageskurs: Achtsame Säuglingspflege
samstags von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr (auf Anfrage)
Kursgebühr 60€ pro Teilnehmer
(Der Kurs ist eine optimale Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, auch für Paare buchbar, für Schwangere oder auch frisch gebackene Mütter, Tagesmütter U1 Betreuung, Omas & Opas etc.)

Den Kurs bieten wir für maximal max. 8 Teilnehmer an. 

Unser Plus: Eine enge Kooperation mit dem Mutter-Kind-Zentrum der Frauenklinik im Krankenhaus Düren unter der Leitung von Chefärztin Dr. Heike Matz
 

Termin:  dienstags 18:00 - 19:00 Uhr 

Beginn Dienstag
18.04.2023 um 18:00 Uhr (5 Termine)

Beginn Dienstag
23.05.2023 um 18:00 Uhr  (5 Termine)

Beginn Dienstag
08.08.2023 um  18:00 Uhr (5 Termine)

5 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 45 € 

Kursleitung: Diplom-Sportlehrerin Patrizia Secander

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen mit einem unkomplizierten Schwangerschaftsverlauf. Mit erhöhter körperlicher Aktivität werden die Risiken wie z.B. Bluthochdruck oder schwangerschaftsbedingter Diabetes reduziert. Sporttreibende Schwangere sind leistungsfähiger und belastbarer. Die Geburtsdauer kann sich verkürzen, die Schmerzempfindlichkeit wird reduziert. Sporttreibende Frauen erholen sich schneller von der Entbindung. Die Entwicklung des Babys wird durch ein verbessertes Sauerstoffangebot, durch den Bewegungsreiz sowie ein gesteigertes Wohlbefinden der Mutter begünstigt. 

Der Kurs richtet sich an Schwangere, die Spaß haben, an der frischen Luft zu trainieren.
Ein beckenbodenangepasster Mix aus Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer erwartet Sie in diesem Kurs.
Alles was uns in der Natur begegnet bei unserem sportlichen Spaziergang begegnet, wird einfach zum Trainingsgerät (z.B. kleine Bänke, Baumstämme, Klettergerüst auf dem Spielplatz)! umfunktioniert.

Termin:  dienstags 18:00 - 19:00 Uhr  

Ort: Stadtpark

Diesen Kurs bieten wir für maximal 15 Teilnehmer an. Der Kurs beinhaltet 5 Einheiten a´ 60 Minuten.

Unser Plus: Eine enge Kooperation mit dem Mutter-Kind-Zentrum der Frauenklinik im Krankenhaus Düren unter der Leitung von Chefärztin Dr. Heike Matz

Wie kann ich mich über die Geburt und das Leben mit dem Neugeborenen informieren und darauf vorbereiten?

Der Geburtsvorbereitungskurs ist ein wichtiger Bestandteil der Hebammenarbeit, in der die Hebammen die werdenden Eltern auf die Geburt und das Leben mit ihrem Kind vorbereiten.

Inhalte des Kurses sind:

• Bewegungsübungen und Beckenbodentraining
• die Atemtechnik während der Geburt
• Entspannungsübungen und Partnermassagen
• Informationen über den Verlauf der Schwangerschaft und mögliche Hilfen bei Beschwerden
• Informationen zu unterschiedlichen Entbindungstechniken und Gebärpositionen
• Möglichkeiten der Schmerzlinderung während der Geburt, sowie alternative Heilmethoden im Rahmen der Geburtshilfe
• Das Wochenbett und die erste Zeit mit dem Neugeborenen zu Hause
• Wichtige Informationen über die Formalitäten und Behördengänge
• Stillen bzw. Säuglingsernährung
• Säuglingspflege und Ausstattung fürs Kind
• Besuch des Kreißsaales und der Wochenbettstation

Die Elternschule im Krankenhaus Düren bietet Ihnen mehrere Möglichkeiten, an einem Geburtsvorbereitungskurs teilzunehmen.

Es gibt Paar-Kurse einmal wöchentlich oder die Möglichkeit, einen Kompaktkurs am Wochenende zu besuchen. Wir bitten Sie um eine frühzeitige Anmeldung etwa ab der 20. Schwangerschaftswoche.

Die Kursgebühr für die Schwangere wird im Rahmen der Hebammengebührenverordnung von der Krankenkasse übernommen. Die Kursgebühr für den Partner ist als Eigenanteil zu entrichten. 

Kurse von Hebamme Heike Hesterberg 

Geburtsvorbereitungstag/Paarkurs „High Intensive“ (samstags und sonntags, jeweils von 10.00 bis ca. 15.00 Uhr)

Termine (alles Präsenztermine): 08./09.10.2022, 29./30.10.2022, 19./20.11.2022, 10./11.12.2022. (Mindestanzahl Paare: 8 - 10)

Sämtliche Termine unter Vorbehalt. 

Ort: Krankenhaus Düren, Roonstraße 30 (Treffpunkt an der Telefonzentrale des Krankenhauses)

Informationen und Anmeldung über Whatsapp bei Frau Hesterberg unter 0172 45 45 777

Bei Frau Hesterberg erwartet Sie ein interessanter, kurzweiliger und mit viel Freude aufbereiteter Seminartag zur Geburtsvorbereitung. Die wichtigsten Themen zur Schwangerschaft, Geburt, zum Baby, Wochenbett sowie zum Stillen werden mit vielen praktischen Tipps und Hinweisen vermittelt. Powerpointpräsentationen wechseln ab mit praktischen Übungen wie Atemtechniken, Beckenbeweglichkeitsübungen, ggf. Massagen usw. 
Wenn sich die Corona-Lage verbessert, werden Sie mit Frau Hesterberg in den Kreißsaal und auf die Wochenstation des Krankenhauses Düren gehen. Hier können Sie auch Fragen an die jeweiligen Teams stellen. Auf Wunsch haben Sie die Möglichkeit, die vorab theoretisch besprochenen Positionen und Bewegungen zur Geburtserleichterung auszuprobieren.

Kurse von Hebamme Elisabeth Kirsch

Die Anmeldung erfolgt über Elisabeth Kirsch 02421/35379 oder per E-Mail ekirsch66@gmail.com.

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende (jeweils Sa und So von 10 - 15 Uhr). Zurzeit finden die Kurse online statt.

Wie kann ich mich nach der Geburt wieder körperlich stärken und die Rückbildungsprozesse der Schwangerschaft unterstützen?

In der Rückbildungsgymnastik steht nicht nur der Beckenboden (BB) im Mittelpunkt, sondern nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.

Der Rückbildungskurs hat folgende Ziele und Inhalte:

• Aufbau und Kräftigung der BB-Muskulatur mit speziellen Übungen
• Erspüren der verschiedenen BB-Schichten
• Schutz des BB im Alltag
• Kräftigung und Dehnung von Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Schulter-und Nackenmuskulatur, Haltungsschulung. Zum Teil werden dazu auch Übungen aus dem Yoga verwendet.
• Typische Probleme der Kursteilnehmerinnen mit Nackenverspannungen, Rückenschmerzen der BWS und LWS und dem Beckenboden bessern sich häufig im Verlauf des Kurses oder verschwinden ganz.

Der Kurs wird geleitet von Hebamme Elisabeth Kirsch.

Die Krankenkassen bezahlen 10 Stunden Rückbildungsgymnastik, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.

Kurstermine

10 Termine jeweils 19.15 bis 20.15 Uhr: ab 20.03.2020 und ab 12.06.2020

10 Termine jeweils 18 bis 19 Uhr: ab 08.05.2020 

Eine Anmeldung und Terminabfrage erfolgt über Elisabeth Kirsch (Kursleitung): Tel 02421 / 35379 oder per Mail: ekirsch66@gmail.com.

BeckenbodenSchule mit dem Tanzberger-Konzept® - reaktive Kräftigung vitaler Beckenbodenfunktionen -

Den Kurs bieten wir für maximal 15 Teilnehmer an. Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten a´ 60 Minuten.
Dieser Präventionskurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird nach § 20, Abs. 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst.

Termin: dienstags 15:00 - 16:00 Uhr (Anfänger)
             dienstags 16:00 - 17:00 Uhr (Fortgeschrittene) 
             (Daniela Kuckertz Physiotherapeutin Bachelor of Science, Tanzberger-Konzept, Physio Pelvica)    
 
Beginn Dienstag 05.09.2023 um 15:00 Uhr (Anfänger)
Beginn Dienstag 05.09.2023 um 16:00 Uhr (Fortgeschrittene)
10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 130€   
 (Mindestkursteilnehmerzahl: 8 Personen )

Ort: Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren gem. GmbH, 4. OG ehemaliges Schwesternwohnheim

* Diese Kurse werden nach Kursende individuell von Ihrer Krankenkasse 2x jährlich mit 75€ bezuschusst. 
  Einige Kassen erstatten auch mehr. Wir empfehlen Ihnen, sich zur Sicherheit vor Kursanmeldung bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.

Die gesamte Beckenbodenmuskulatur arbeitet normalerweise autonom. Dennoch ist sie zusätzlich steuerbar, d.h. man kann sie bewusst anspannen und entspannen. Insofern lässt sich die Muskulatur des Beckenbodens gezielt trainieren wie unsere anderen Muskeln auch. Dazu wurde eine besondere Form der Gymnastik entwickelt: das Beckenbodentraining. Es stärkt und strafft die Beckenbodenmuskulatur und dient somit der Vorbeugung einer Harn- bzw. Stuhlinkontinenz infolge Beckenbodenschwäche und Überlastung der Schließmuskeln. Das Beckenbodentraining schult zudem die bewusste Wahrnehmung dieser Körperregion.

Unser Plus:
Frauenklinik unter Leitung von Chefärztin Dr. Heike Matz

Beratung und Anmeldung im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren, Tel.-Nr. 0 24 21 / 30 11 22 oder per E-Mail: gesundheitszentrum@krankenhaus-dueren.de

Rückenschule für Mütter - fit dank Kinderwagen bieten wir für maximal 15 Teilnehmer an.
Eine Trainingseinheit beträgt 60 Minuten. Bei schönem Wetter findet das Training an verschiedenen Orten draußen statt. Bringen Sie Ihren Kinderwagen mit und nutzen Sie ihn als Trainingsgerät!

Termin: freitags 10:00 - 11:00 Uhr (10 Einheiten)   

*Rückenschule für Mütter – fit dank Kinderwagen (Outdoor) - Training das einfach Spaß macht!
Beginn Freitag 21.04.2023  um 10:00 Uhr
Beginn Freitag 11.08.2023  um 10:00 Uhr
10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 130€ (Teilnahme über eine 5er-Karte möglich)
Geeignet für Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungskurs mit Kindern von ca. 6 Wochen bis 2 Jahre.
Wir beraten Sie gerne bzgl. einer möglichen Krankenkassenrückerstattung!

Kursleitung: Patrizia Secander, Diplom-Sportlehrerin, Rückenschullehrerin

Ort: Stadtpark

Fit dank Kinderwagen richtet sich an alle Mütter, die Spaß haben, an der frischen Luft zu trainieren.
Ein beckenbodenangepasster Mix aus Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer erwartet Sie in diesem Kurs.
Der Kinderwagen wird einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert, sowie alles was uns in der Natur bei unserem
sportlichen Spaziergang begegnet (z.B. kleine Bänke, Baumstämme, Klettergerüst auf dem Spielplatz)! 
Während Sie sich stärken und wieder fit werden, genießen die Kleinen die frische Luft und stärken ihr Immunsystem! 

Unser Plus:

• Frauenklinik unter Leitung von Chefärztin Dr. Matz
• beckenbodenangepasster Mix aus Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
• Stärkung des Immunsystems Ihres Kindes

Beratung und Anmeldung im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren, Tel.-Nr. 0 24 21 / 30 11 22 oder per E-Mail: gesundheitszentrum@krankenhaus-dueren.de

Mit einfachen Übungen das innere Gleichgewicht zusammen mit Ihrem Baby finden.
Yoga hilft Energieblockaden auf zu lösen und durch eine Tiefenentspannung die innere Ruhe gemeinsam mit Ihrem Kind zu finden.

Termin: freitags 16:00 - 17:00 Uhr (10 Einheiten | Termine auf Anfrage)

Ort: Schwesternwohnheim 4. Etage im Gesundheitszentrum des Krankenhauses in Düren, Roonstr. 30, 52351 Düren

Gebühr: 99,00 €

(geeignet für Kinder von 0-1 Jahren)

Den Kurs bieten wir für maximal max. 8 Teilnehmer an. 

Tageskurs Termin: samstags 10:00 - 16:00 Uhr 

Der achtsame Umgang mit einem Säugling
Die ersten Monate mit Deinem Baby werden aufregend, manchmal sicher auch
kräftezehrend und zugleich voller einzigartiger Momente. Das Neugeborene muss sich auf
völlig neue Gegebenheiten einlassen und der achtsame Umgang mit seinen Bedürfnissen
stellt eine gute Basis für eine sichere Eltern-Kind-Bindung dar.
Zu den alltäglichen Pflegeritualen wie Wickeln und Körperpflege zählt auch der richtige
Umgang mit den Grundbedürfnissen Deines Babys. Ich zeige Dir sowohl die Basics der
klassischen Säuglingspflege als auch das Erkennen von Feinzeichen Deines Babys sowie den
bindungsorientierten Umgang mit frühkindlichem Schlafverhalten in den ersten
Lebensmonaten.
Vielleicht wirst Du das erste Mal Mama und bist überfordert durch all die Ratschläge und
Infozettel von diversen Stellen…
Vielleicht möchtest Du Dich gemeinsam mit Deinem Partner auf die erste Zeit mit Eurem
Baby einstimmen…
Vielleicht bist Du auch schon frisch gebackene Mami und unsicher im Umgang mit Deinem
Baby…
Vielleicht bist Du auch in der Betreuung mit Kindern unter einem Jahr tätig und möchtest
Dein Wissen rund um das Thema Achtsamkeit erweitern…
Vielleicht bist Du Oma (oder Opa J) und möchtest Deine Erfahrung auf den neusten Stand
bringen, um ganz achtsam Zeit mit deinen Enkelkindern zu verbringen -
– Vollkommen egal aus welchem Beweggrund Du diese Zeilen gerade liest –
Freue Dich auf alles Wissenswerte rund ums Baby - veranschaulicht mit vielen praktischen
Tipps. In kleiner Runde werden alle Fragen erörtert und das Thema Achtsamkeit mit vielen
praktischen Übungen und Tipps vermittelt.
Leitung: Estelle Macana – Doula Geburtsbegleiterin & Zertifizierte Kursleiterin
    

Tageskurs: Achtsame Säuglingspflege
- auf Anfrage -
Kursgebühr 60€ pro Teilnehmer
(Der Kurs ist eine optimale Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, auch für Paare buchbar, für Schwangere oder auch frisch gebackene Mütter, Tagesmütter U1 Betreuung, Omas & Opas etc.)

Alle aktuellen Termine sowie die Kosten entnehmen Sie bitte der Rubrik "Die aktuellen Kurstermine".

Beratung und Anmeldung im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren, Tel.-Nr. 0 24 21 / 30 11 22 oder per E-Mail: gesundheitszentrum@krankenhaus-dueren.de

Hier werden mit viel Spaß und Freude folgende Inhalte durchgearbeitet:

• Po-, Bauch-, Bein-, Rücken- und Beckenbodenkräftigung sowie fitnessorientiertes Ausdauertraining.
   
• Durch ein Gespräch über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens wird die Notwendigkeit der Beckenbodenarbeit noch klarer.
   
• Beckenbodengymnastik kann Sie vor einer Gebärmutter-, Blasensenkung und /oder vor einer Inkontinenz schützen.

Ab der vierten bis sechsten Woche nach problemloser Geburt kann‘ s wieder richtig losgehen und Sie können sich zur "Rückbildungsgymnastik am Morgen" anmelden. Wurde Ihr Baby mit einem Kaiserschnitt geboren, können Sie nach etwa 10 bis 12 Wochen beginnen.

Der Kurs wird geleitet von Hebamme Heike Hesterberg.

Die Krankenkassen bezahlen 10 Stunden Rückbildungsgymnastik, wenn der Kurs bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.

Kurstermine, jeweils dienstags und freitags von 11 - 12.15 Uhr: 20.08.- 13.09.19, 19.11.- 13.12.19 (Mindestteilnehmerinnenzahl: 10 - 12)

Eine Anmeldung und Terminabfrage erfolgt über Heike Hesterberg (Kursleitung) 0172 / 4545777 oder per mail: info@dueren-Hebamme.de.

Rückenschule für Mütter - fit dank Kinderwagen bieten wir für maximal 15 Teilnehmer an.
Eine Trainingseinheit beträgt 60 Minuten. Bei schönem Wetter findet das Training an verschiedenen Orten draußen statt. Bringen Sie Ihren Kinderwagen mit und nutzen Sie ihn als Trainingsgerät!

Termin: freitags 10:00 - 11:00 Uhr (10 Einheiten)   

*Rückenschule für Mütter – fit dank Kinderwagen (Outdoor) - Training das einfach Spaß macht!
Beginn Freitag 21.04.2023  um 10:00 Uhr
Beginn Freitag 11.08.2023  um 10:00 Uhr
10 Einheiten je 60 Min.; Kursgebühr 130€ (Teilnahme über eine 5er-Karte möglich)
Geeignet für Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungskurs mit Kindern von ca. 6 Wochen bis 2 Jahre.
Wir beraten Sie gerne bzgl. einer möglichen Krankenkassenrückerstattung!

Kursleitung: Patrizia Secander, Diplom-Sportlehrerin, Rückenschullehrerin

Ort: Stadtpark

Fit dank Kinderwagen richtet sich an alle Mütter, die Spaß haben, an der frischen Luft zu trainieren.
Ein beckenbodenangepasster Mix aus Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer erwartet Sie in diesem Kurs.
Der Kinderwagen wird einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert, sowie alles was uns in der Natur bei unserem
sportlichen Spaziergang begegnet (z.B. kleine Bänke, Baumstämme, Klettergerüst auf dem Spielplatz)! 
Während Sie sich stärken und wieder fit werden, genießen die Kleinen die frische Luft und stärken ihr Immunsystem! 

Unser Plus:

• Frauenklinik unter Leitung von Chefärztin Dr. Matz
• beckenbodenangepasster Mix aus Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
• Stärkung des Immunsystems Ihres Kindes

Beratung und Anmeldung im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren, Tel.-Nr. 0 24 21 / 30 11 22 oder per E-Mail: gesundheitszentrum@krankenhaus-dueren.de

Indische Babymassage nach Frédérick Leboyer 
- Termine auf Anfrage -
5 Einheiten je 75 Min.; Kursgebühr: 65€
(geeignet für Babys mit mindestens 6 und maximal 16 Wochen, das Baby sollte bei Kursstart nicht älter als 12 Wochen sein)

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlich für die Entwicklung eines
jeden Kindes. Das Streicheln und die Umarmungen, die es in früher Kindheit
erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Sanfte
Berührungen heißen es willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl,
dass es akzeptiert und geliebt wird. Berührung ist eine Sprache, die wir benutzen
können, um zu heilen, zu trösten, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu
lösen. Die Babymassage ist eine besondere Art des einander Kennenlernens und
vermittelt Geborgenheit und Ruhe.
Die Babymassage ist für alle Babys geeignet, besonders auch bei Blähungen und
Dreimonatskoliken, Schlafstörungen und Unruhezuständen, nach längerer
Trennung von den Eltern (Klinikaufenthalt) sowie nach oder während eines
Krankheitsfalls.
Schritt für Schritt lernst Du die traditionelle Kunst der indischen Babymassage.
Erste Lieder und Spielanregungen sowie spielerische Babygymnastik fördern die
motorische und geistige Entwicklung deines Babys. Der Kurs soll aber nicht nur
deinem Baby zugutekommen, sondern auch du profitierst von einem
spannenden Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmern.
Kurstermine: 5 aufeinanderfolgende Einheiten
Kursdauer: 75 Minuten
Kursort: Gesundheitszentrum Krankenhaus Düren
Alter Baby: (mind. 6 Wochen/nicht älter als 16 Wochen)
Teilnehmer: max. 7 Teilnehmer
Leitung: Estelle Macana – Zertifizierte Kursleiterin