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AKTUELLE INFORMATIONEN (Stand 30.06.2021)
Wir freuen uns, dass der ärztlich verordnete Rehasport sowie unsere Präventions- und Gesundheitskurse wieder erlaubt sind. 
Wir bitten um das Tragen einer FFP-2-Maske vor und nach dem Training. Lesen Sie sich bitte vorab unsere Abstands- und Hygieneregeln durch. Bitte kommen Sie aufgrund der behördlichen Vorgaben erst 5 Minuten vor Trainingsbeginn.

Um Ihre Sicherheit gewährleisten zu können, bitten wir vor der Sportteilnahme dringend um eine Benachrichtigung, wenn Sie unter einer Covid-19-Erkrankung gelitten haben. Wir möchten darauf bei Ihrer sportlichen Aktivität Rücksicht nehmen.

 

Weil Ihre Gesundheit uns am Herzen liegt!

Herzlich willkommen auf den Seiten des Gesundheitszentrums. Unser Gesundheitszentrum ist eine Einrichtung der Krankenhaus Düren gem. GmbH und des Vereins zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports e.V.

Weil Ihre Gesundheit uns am Herzen liegt und wir wissen, dass sportliche Aktivität für Ihre Gesundheit eine hervorragende Basis ist, haben wir für Sie ein Programm mit einer Vielzahl von Angeboten aus den Bereichen Rehasport und Prävention zusammengestellt. Egal, ob Sie nach einer Hüftgelenksoperation im Rahmen der Rehabilitation wieder an frühere Bewegungsmuster herangeführt werden möchten, ob Sie dem Rückenverschleiß mit gezieltem Training vorbeugen wollen oder sich durch Gesundheitssport belastbarer für den Alltag machen möchten - für Ihre sportlichen Ziele sind wir die richtige Adresse.

Da unsere Kurse ausschließlich von gut ausgebildeten Sportlehrern und Übungsleitern gehalten werden und wir darüberhinaus die medizinische Kompetenz unseres Krankenhauses aktiv nutzen, können Sie in unserem Gesundheitszentrum sicher sein, dass Sie keinen falschen Belastungen ausgesetzt werden. Alle Programme werden individuell auf Ihren Bedürfnisse zugeschnitten. Wir verfügen über langjährige Erfahrung in Sportprogrammen auch für Menschen mit starken gesundheitlichen Einschränkungen.

Unser Team sieht über die Vermittlung der sportlichen Inhalte hinaus seine Aufgabe auch darin, die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer für einen gesundheitlich aktiven Lebensstil und die Reduktion vorhandener Risikofaktoren zu gewinnen. So bieten wir den Mitgliedern unseres Vereins zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports regelmäßig interessante Vorträge und aktive Beratung zum Beispiel zur gesunden Ernährung an. Gerne informieren wir Sie über viele weitere Vorzüge einer Mitgliedschaft, die es Ihnen ermöglicht, das gesamte Angebot unseres Zentrums zu nutzen.

Um aus unserem großen Programm, das wir Ihnen auf den folgenden Seiten vorstellen, für Ihre persönlichen Wünsche den passenden Kurs zu finden, nehmen sich unsere Beraterinnen Martina Dolfen und Aline Stein im Büro des Gesundheitszentrums viel Zeit. Das gesamte Team hat für Ihre Anliegen immer ein offenes Ohr.

Ein großes Anliegen ist uns auch der Datenschutz. Bitte entnehmen Sie alles Wissenswerte dazu unserer pdfDatenschutzinformation Gesundheitszentrum und unserer pdfDatenschutzinformation Verein.

 

Ihre

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Christiane Kraft (Sportwissenschaftlerin M.A), Leitung des Gesundheitszentrums 

Informationen aus dem Gesundheitszentrum

Neue Gesundheitskurse starten

Neue Gesundheitskurse starten

Auch wenn das Livestreamtraining in Zeiten des Lockdowns ein wertvolles Angebot war, freuen sich die Reha- und Gesundheitssportler im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren jetzt wieder darüber, wirklich live miteinander Sport treiben zu können. Seit einigen Wochen laufen die Präsenzkurse und die nächsten Starttermine für neue Angebote stehen an. So beginnt am Montag, 26. Juli (19 Uhr), ein neunwöchiger von den Krankenkassen bezuschusster Rückenschulkurs. Am Freitag, 13. August, finden zwei Präventionskurse als Outdoor-Training statt, die ebenfalls von den Krankenkassen bezuschusst werden: Um...

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Grünes Licht für den Rehasport

Grünes Licht für den Rehasport

Mit Online-Sport per Livestream hat das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren seine Sportler auch im Lockdown fit gehalten. Jetzt sind auch wieder Kurse in Präsenz erlaubt: Die neue Coronaschutzverordnung des Landes gibt grünes Licht für den ärztlich verordneten Rehasport, für Präventions- und Gesundheitssport. Ab sofort finden im Gesundheitszentrum wieder alle orthopädischen Gruppentrainings statt. In der Woche nach Pfingsten starten auch die Herz- und Lungensportgruppen wieder. Kurstermine für Angebote im Präventions- sowie Gesundheitsbereich werden in den nächsten Tagen folgen. Nach der Coronaschutzverordnung dürfen diese...

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Covid-19-Langzeitfolgen: Mit Rehasport zu alter Leistungsstärke  

Covid-19-Langzeitfolgen: Mit Rehasport zu alter Leistungsstärke  

Nach einer überstandenen Covid-19-Erkrankung berichten viele Betroffene über anhaltende Beschwerden: Atemnot, Herz-Kreislaufprobleme, chronische Müdigkeit, Leistungsschwäche, Gelenkschmerzen und neurologische Probleme gehören dazu. Nach schweren Verläufen mit einer langen Liegedauer sind oft auch orthopädische Probleme und Muskelabbau zu beobachten. Nicht zuletzt spielen zudem emotionale Belastungen eine Rolle. Diese Folgen der Corona-Erkrankung können zu einer Beeinträchtigung der Arbeitsfähigkeit und der Lebensqualität führen. Experten raten daher zu passenden Sport- und Bewegungsprogrammen. Rehasportgruppen im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren bieten eine gute Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung...

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Präventions- und Rehasport im Livestream

Präventions- und Rehasport im Livestream

Da nach wie vor alle Fitness-Studios und Vereinsanlagen geschlossen sind, erfreuen sich die Online-Angebote bei den Sportlern derzeit großer Beliebtheit. Alle, die noch auf der Suche nach professionellen Angeboten sind, lädt das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren zur Teilnahme an seinen Livestream-Trainings ein. Im Bereich Prävention und Gesundheitskurse starten in dieser Woche als Livestream-Training unter anderem Yin Yoga mit 11 Einheiten, Pilates (11 Einheiten), „Fit 55 plus“ (13 Einheiten) und Funktionelles Ganzkörpertraining (9 Einheiten). Ein zertifizierter Rücken-Präventionskurs sowie ein Beckenbodenkurs werden...

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Trainieren mit dem Profi: Michael Andreis Functional Outdoor Training

Trainieren mit dem Profi: Michael Andreis Functional Outdoor Training

Heute geht es wieder los: Das Functional Outdoor Training / Core an More mit Michael Andrei, dem Kapitän der SWD Powervolleys Düren. Trainieren Sie mit dem Profi! Der Kurs des Ex-Volleyballnationalspielers macht die Teilnehmer fit für den Sommer. Der Kurs eignet sich für Fitness- und Freizeitsportler, die durch effektives Training ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness verbessern wollen. Sportgeräte wie TRX, Sprint/Widerstandsband, Gymsticks, Stepper, Koordinationsleiter, Balance-Pad, Medizinbälle und andere laden zu einem abwechslungsreichen und sehr effektiven Zirkel- bzw. Intervalltraining ein, das viel Spaß...

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Sport als wertvoller Bestandteil der Nachsorge

Sport als wertvoller Bestandteil der Nachsorge

„Sport ist in der Brustkrebsnachsorge sehr wertvoll. Er senkt nachweislich das Risiko, dass der Brustkrebs erneut auftritt, und reduziert ebenso die Nebenwirkungsrate von medikamentösen Therapien“, sagt Dr. Telja Pursche, Sektionsleiterin des Brustzentrums im Krankenhaus Düren. Sie freut sich deshalb über den Neustart eines Angebotes im Gesundheitszentrum des kommunalen Krankenhauses: Dort startet der Verein zur Förderung des Gesundheits-, Präventiv- und Rehasports am Montag, 29. Juni (16.45 Uhr), nach der Coronapause wieder den Rehabilitationssportkurs „Sport in der Tumornachsorge“ in enger Kooperation mit...

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Lassen Sie mit Sport die Urlaubspfunde purzeln

Lassen Sie mit Sport die Urlaubspfunde purzeln

Sie haben lästige, überflüssige Pfunde aus dem Urlaub mitgebracht und möchten sie schnell wieder loswerden? Christiane Kraft, Sportwissenschaftlerin M.A. und Leiterin des Gesundheitszentrums im Krankenhaus Düren, erklärt, welche Rolle Sport beim Abnehmen spielt. Die Kombinationen aus einer Ernährungsumstellung mit gezieltem Ausdauer- und Krafttraining bringt Ihnen beim Abnehmen den größten Effekt. Ausdauertraining, zum Beispiel Laufen, Biken oder Schwimmen, gilt als guter Fettkiller. Selbst nach dem Training ist der Stoffwechsel noch Stunden später erhöht und der Körper verbraucht auch in Ruhe noch mehr...

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Fit in den Sommer mit Michael Andrei

Fit in den Sommer mit Michael Andrei

Gesundheitszentrum bietet effektives Ganzkörpertraining mit dem Volleyballnationalspieler an. Das Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren bietet einen neuen Kurs mit Michael Andrei an. Der Nationalspieler der Powervolleys Düren macht die Teilnehmer fit für den Sommer. Der Kurs eignet sich für Fitness- und Freizeitsportler, die durch effektives Training ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness verbessern wollen. Verschiedene Geräte wie TRX, Sprint/Widerstandsband, Gymsticks, Stepper, Koordinationsleiter, Balance-Pad, Medizinbälle und andere laden zu einem abwechslungsreichen sehr effektiven Zirkel- bzw. Intervalltraining ein, das viel Spaß macht. Nach einer kurzen Warm-Up...

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Trainieren wie die Profis und die Weihnachtspfunde verlieren

Trainieren wie die Profis und die Weihnachtspfunde verlieren

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren bietet neue Kurse an. Wenn sich bei Ihnen das gute Essen und die Weihnachtsplätzchen auf den Hüften bemerkbar machen, dann sind Sie nicht alleine. Leider verflüchtigen sich die zu viel verspeisten Kalorien nicht einfach wieder. Wer seine neuen Rundungen nicht behalten will, steuert am besten gleich dagegen. Das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren hilft Ihnen bei der Realisierung: Zum Jahresbeginn starten zahlreiche Kurse in den Bereichen Rehasport, Prävention, Fitness und Entspannung wieder neu! Ein besonderes Highlight ist unser...

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Gezielt den Rücken stärken

Gezielt den Rücken stärken

Gesundheitszentrum des Krankenhauses startet neue Kurse. Nahezu jeder Mensch leidet in seinem Leben einmal unter Rückenschmerzen. Ursache ist häufig stundenlanges Sitzen im Büro- eine Belastungsprobe für Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur mit speziellen Übungen! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Haltungsfehlern und Schmerzen vorbeugen. Zusammen mit der Techniker Krankenkasse bietet das Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren verschiedene neue Rückenschulkurse an. Auch Versicherte anderer Krankenkassen sind herzlich willkommen.

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Fit und gesund durch den Herbst

Fit und gesund durch den Herbst

Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren bietet neue Kurse an. Die Tage werden kürzer, die Nächte kälter und das Risiko, sich eine Erkältung einzufangen, nimmt zu. Mediziner raten dazu, dem Herbst- und Winterblues rechtzeitig mit Hilfe von Bewegung vorzubeugen. Empfohlen wird unter anderem, zwei- bis dreimal pro Woche 30 bis 60 Minuten Sport zu treiben. Entspannungsübungen wie Autogenes Training können ebenfalls helfen. Denn das morgendliche Aufstehen fällt vielen in der dunkleren Jahreszeit von Tag zu Tag schwerer. Der gesamte Körperhaushalt scheint sich auf...

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Die Urlaubspfunde gleich wieder los werden

Die Urlaubspfunde gleich wieder los werden

Das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren unterstützt Sie dabei mit zahlreichen neuen Kursen. Für viele Menschen haben im Urlaub Entspannung und Erholung oberste Priorität. Verlockende Hotelbüffets, regionale Köstlichkeiten, stundenlang am Pool oder am Strand liegen - leider verflüchtigen sich die zu viel verspeisten Kalorien nicht einfach in der Sonne. In der Regel schlagen sie sich als Fettpölsterchen an Bauch und Hüften nieder. Wer seine neuen Rundungen nicht behalten will, steuert am besten gleich dagegen. Das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren hilft Ihnen bei der Realisierung...

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Entspannen will gelernt sein

Entspannen will gelernt sein

Im Gesundheitszentrum des Krankenhauses starten neue Kurse. Richtig entspannen fällt vielen in unserem oft von Stress geprägten Alltag schwer. Das Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren hilft Ihnen dabei, sich im Alltag immer wieder Zeitpuffer zu schaffen, um wieder zur Ruhe zu kommen. Für diejenigen, die eher bei körperlicher Aktivität zur Ruhe kommen, eignen sich Tai Chi, Qigong, Yoga, Pilates und die Progressive Muskelentspannung. Wer lieber durch bewusste Ruhe entspannt, für den kommt eher das Autogene Training oder die Atementspannung in Frage. 

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Neue Kurse starten

Neue Kurse starten

Vielfältiges Sportprogramm im Gesundheitszentrum des Krankenhauses Düren. Gute Vorsätze fürs neue Jahr? Das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren hilft Ihnen bei der Realisierung! Ab der kommenden Wochen starten zahlreiche Kurse in den Bereichen Rehasport, Prävention, Fitness und Entspannung. Anmeldungen zu den Kursen sind ab sofort möglich. Das Büro des Gesundheitszentrums ist montags bis mittwochs von 9.30 bis 12 Uhr geöffnet, donnerstags von 13.30 bis 16 Uhr und freitags von 12 bis 14 Uhr. Eine Übersicht über alle Präventions- und Fitnesskurse finden Sie hier.

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Gesundheitszentrum feiert Geburtstag

Gesundheitszentrum feiert Geburtstag

Seit 10 Jahren werden im Krankenhaus Düren Rehasport, Prävention und Fitness angeboten. Inge Jeske und Hildegard Herpertz sind Sportlerinnen der ersten Stunde. Als das Gesundheitszentrum im Krankenhaus Düren 2005 eröffnet wurde, gehörten die beiden Seniorinnen zu den Teilnehmern des allerersten Herzsportkurses. Auf den Tag genau zehn Jahre später kamen die beiden Frauen wieder ins Gesundheitszentrum – sozusagen als Ehrengäste. Mit den Verantwortlichen des Krankenhauses und den Partnern des Gesundheitszentrums wurde das Zehnjährige dort mit einer kleinen Geburtstagssportstunde gefeiert.

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